Mindfulness y Yoga Terapéutico
“La felicidad no debe ser el final del camino, sino nuestro punto de partida”
“Tu visión se aclarará solamente cuando puedas mirar en tu propio corazón. Quién mira hacia afuera, sueña; quién mira hacia adentro, despierta»
¡Hola, soy Gema!
Me considero una buscadora del sentido de la vida y la felicidad. Comencé a una edad muy temprana, cuando la adolescencia llamaba a mi puerta con tan sólo 17 años.
Desde mi infancia asumí roles que me han convertido en la persona que soy. He aprendido a sacar el lado bueno de las cosas a pesar de que las circunstancias no eran agradables y, sinceramente, ¡menudo reto!
He de decir que todo esto no hubiera sido posible sin el apoyo con el que he contado a lo largo de todo este tiempo: familia, amigos, profesionales en la materia.
Ahora, 19 años después, aquí estoy dispuesta a ayudar a otras personas a través de dos herramientas terapéuticas súper poderosas que me acompañan desde hace 14 años: el yoga y el mindfulness.
Dos disciplinas que me dan soporte para mantener equilibrio y conexión con mi cuerpo y mente. Todo en uno.
Yoga Terapéutico
Apoyo físico y emocional para personas en tratamiento contra el cáncer o dolor crónico.
Empresas
Planes basados en promover el bienestar de las personas dentro de las organizaciones a través del entrenamiento del cuerpo y la mente.
Mindfulness
Programas específicos basados en estudios científicos para entrenar tu mente, centrar la atención y redireccionar los pensamientos.
Mi Filosofía
Creo con total seguridad en estas disciplinas, ya que tienen una base fundamentada en estudios
científicos y, a su vez, personalmente también lo he experimentado en mayor o menor medida en
algunos momentos de mi vida.
Mi enfoque se basa en aprender a relacionarnos con todo aquello que nos perturba y tener el conocimiento necesario para llegar a vivir con el menor sufrimiento posible pues, la vida es como es y, no como nos gustaría que fuese y esto, es ACEPTACIÓN Y PRESENCIA. Esto se aprende y se entrena.
Te ofrezco mi apoyo y conocimiento desde el amor, la empatía, el respeto y el crecimiento personal.
No estás sol@ en este viaje.
Reseñas
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